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정신적 부담이 큰 불면증이란?

관리자 2018.10.23 15:19 조회 수 : 4

하루의 신체적 및 정신적 피로를 낮추며 신체의 부담을 해소해 주기에 수면의 사람의 건강에 주요한 역할을 수행한다고 할 수 있습니다. 그러므로 이런 수면에 지장이 있다면 스트레스와 피로가 과도하게 쌓여 건강에 악영향을 주는 만큼 오늘 이 시간에는 수면장애인 불면증에 관해 아래와 같이 관련 내용을 전달해 드리고자 합니다.


불면증이란 잠드는 과정이 어렵거나 깊게 잠들지 못할 수면 중 자주 깨거나 일찍 잠에서 각성하는 수면 유지 장애라고 할 수 있습니다. 앞서 이야기한 바와 같이 수면은 하루의 신체적 및 정신적 피로를 해소하며 신체 내의 부담도 줄여주는 역할을 수행함으로 이를 방지하는 불면증의 중요성을 인지하고 대비해두셨으면 합니다.


이런 불면증의 원인은 다양하다고 할 수 있지만, 수면 환경의 변화나 심리적인 스트레스가 큰 영향을 끼친다고 할 수 있으므로 불면증으로 인해 생활에 어려움이 크다면 이런 불면증의 특징을 참고해두시고 이야기한 바와 같이 신체에 가해지는 부담이 큰 만큼 전문 의료기관의 진단과 치료를 받는 것이 여러모로 유용할 것입니다.